この世に生まれたからだ ジムで筋トレするのが習慣になり、忙しい間も時間を作ってはジムに行くようにしています 「筋トレして何目指してんの？」 「身体鍛えてどうするの？」 自分なりに考えてみました、 などの目標を設定したりも…

ガリガリから美ボディへ モデルでタレントのダレノガレ明美さんが、ライザップを始める前後のビフォーアフター写真をInstagramで公開、その写真の衝撃さが半端なかったので記事にしてみました ダレノガレさんが、RIZAPの…

ゴール（目標）を決めよう！ 完全な備忘録的記事です…（汗） ふとした日に「コレを達成したいな…」と思ったら挑戦してみたくなる人です！ パワ-リフタ-に学ぶＢＩＧ３パ-フェクトメソッド スクワット・…

筋トレは”PDCA”が大事 なので、実際に自分自身の詳細なデータをゲットしましょう！ 【POD】ダイエットは「目標設定」が9割 [ 武内教宜 ] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッ…

FAR EAST BODYBUILDING 「FAR EAST BODYBUILDING」とは、米軍基地内で行われるボディビル大会の事です！ 今回は都合により観る事ができなかったのです…、残念過ぎる（泣） い…

ＢＢＪ大会１週間前… 体脂肪７％台で１週間前に突入…、絞りきれなかった感はあります（泣） ちなみに、ベストボディジャパン（BBJ）とは、日本人が最も好む健康的なかっこよさや美しさ、健康的な身体を競…

ついに「１ケタ」達成！？ ついに目標としていた体脂肪率１桁を達成出来ました＾＾ しかし、”腹回り”が全然違う！、”Before”と”After”がこんな感じ…、 そして更に絞ってこんな感じに！ って事で、これ…