ガリガリから美ボディへ
モデルでタレントのダレノガレ明美さんが、ライザップを始める前後のビフォーアフター写真をInstagramで公開、その写真の衝撃さが半端なかったので記事にしてみました
ダレノガレさんが、RIZAPのボディスタイリングプログラムに挑戦する前の不健康なガリガリボディの写真がこちら… ↓
このときのことを、「たぶん40kgしかなくて、全然食欲もなくて１日１食でした！、だから全然太らなくて…」と振り返ったダレノガレさん
その後、９カ月のトレーニングと適切な食事管理の結果、3.8キロの増量に成功しており、アフター写真では自信にあふれた表情で健康的な肉体美を披露
ダレノガレさんは、
「痩せている＝美」となりがちな現代の価値観に違和感を覚えているようで、「しっかり食べて、しっかり運動して、付けるところにしっかりお肉つけて女性らしい体にしなきゃね！」
「間違ったダイエット、間違った考えはせずにしっかりとした運動を！」
とのメッセージを自身の経験とともに発信していました
賛同＆称賛のコメント
「ビフォー写真、ほんまに骨骨しくて、美しいって言えへん…」
「最初の頃の栄養失調感が…、たしかにヤバイ、病気的痩せ方」
「女性のガリガリに痩せる事への美学って間違ってるよね。健康的な美しさこそ美学であってほしい」
「ほんまに今の明美ちゃん凄く良き！、健康的な素敵な体」
「今の方が断然いい！お尻のラインめちゃめちゃきれい」
「これはみんなに見てほしい。間違ったダイエット、痩せ方が多いこのご時世に」
「痩せる」より「筋肉をつける」が◎
ダレノガレさんの場合、ビフォーに比べ体重が3.8キロ増えましたが、アフターの方が断然美しく見えます＾＾
そして、多くの人がダレノガレさんのような美しい身体を求めてダイエットを行いますが、ほとんどの人のダイエットは「運動（ジョギング？）+ 食事制限」のみ
本当に美しい身体を求めるなら「筋トレ」を取り入れて「筋肉をつける」必要があると思ってます（汗）
筋肉があれば様々なメリットがありまくりで、「ただ細い体」から「カッコいい体」になれるはずですから…、多分
☑ 身体にメリハリがついてスタイル＆姿勢が良く見える
☑ 割れた腹筋や美ボディは、健康的で見た目もカッコよく自信に繋がる
☑ 筋肉があると基礎代謝が上がるので”太りにくい体”になる
☑ 筋肉量が増えると血流が良くなり、顔色＆肌ツヤがよくなる
☑ 定期的な筋トレは、メンタルを強くし、ストレス軽減に役立つ
などなど、数えたらきりがありません…（汗）
