揃えておきたいモノは？？
実際にジムに通って筋トレをしています…、
自分自身筋トレを始める前に”何が必要なのかな？”とか、”あまり持ち物は多くしたくないな”っとか試行錯誤した時期がありました…（汗）
ジムでこれから筋トレを始める人の参考になれば幸いです＾＾
買って正解！ジムトレおすすめアイテム
１ トレーニンググローブ
”手まめができたので筋トレ中断”ってことにならないようにトレーニンググローブ（手袋）は欲しいですね…、
だって継続する事が一番大事なのですから（汗）
あと、装着すると「今日も筋トレするぜ！」ってなんかよく分からんモチベーションUPを図る事ができます＾＾
２ ワイヤレスイヤホン
音楽はパワーをくれる（体感済）ので揃えておきたい！
そして、少し高くてもワイヤレスが絶対良いいと思います…、だって筋トレの際にケーブルのウザさを全く感じませんから（汗）
自分は完全ワイヤレスよりも「BackBeat Go3」のような首に掛かるタイプを推奨しています
理由は、たまにジムで話しかけてくる人とかがいるとサッと首に巻く感じで会話が出来ますから＾＾
3 トレーニングシューズ
実はトレーニングシューズってかなり大事！、安い靴だと足首や膝を痛める（or ケガの）危険性がありますから…（汗）
なのでクッション性や安定性を考えて、自分にあった靴を購入すべき！
４ 水筒
運動中の水分補給は必須です！
なのでトレーニング中はドリンクを手元に置いておきたい…、
空のボトルや水筒といった容器があれば、ジムのウォーターサーバーの水を入れるという事もできるので経済的です
５ プロテインシェイカー＆プロテイン
「鍛えたら飲め！」です
筋トレ後の30分以内にプロテインを摂取するの為に「プロテインシェイカー」は揃えておきたいです
ちなみに、筋トレ後30分以内に摂取する理由は、たんぱく質の同化能力の効率が30分以降徐々に落ちてしまうからなんです ↓
って事で、筋トレ後、30分以内にプロテインを摂取しましょう！
６ 速乾タオル
礼儀（マナー）として持って行きたいですね…、
速乾タオルとかがオススメで、自分は「Youngdoのタオル」を使っています
「Youngdoの速乾タオル」はマイクロファイバーの製品でスグに水を吸収してくれる上、厚みがまったく気にならない！＆軽い！
しかもコンパクトなので荷物を軽くしたい！っていうジム向きの使えるタオルです＾＾
７ リストストラップ
自分にとっては”背中を鍛える必需品”
デッドリフトのやり方（「ダンベル何キロ持てる？」より抜粋）
まとめ
1 トレーニンググローブ
2 ワイヤレスイヤホン
3 トレーニングシューズ
4 水筒
5 プロテインシェイカー＆プロテイン
6 速乾タオル
7 リストストラップ
以上が、自分がジムに持っていっているモノ達です
正直全部が必要か？と言われれば必要ないモノもあると思います！
なので定期的に持って行くモノを見直し、不要なモノを外すというカスタマイズが重要
しかし、筋トレを安全に継続できる＆筋トレモチベーションを上げる為の道具を揃える事もまた重要です
自分に必要な筋トレモノ（最小限）を揃えて継続出来る様にしましょう＾＾
