バナナはそのまま食べちゃダメ!?冷凍して栄養価を大幅にアップ!アンチエイジングで若さを保つ(汗)

FOOD

冷凍バナナを食べよう!

実は、この記事、結構なアクセス数があって自分でもびっくり(汗)

今回はオススメの冷凍バナナのレシピを紹介するついでに、記事自体をリライトしようと思いました^^

オキレジ
そして、最近購入した「高儀のステンレス角バット」で冷凍バナナをお手軽に作れる方法もご紹介◎

では、早速なんですが…、「バナナってそのまま食べる事、多くないですか?

自分もそうだったんですが、実は冷凍させると凄いメリットがあったんです…(汗)

この事実を知ると、冷凍以外では食べれなくなりますよ…、多分

バナナを冷凍保存するべき3つのメリット

1 バナナを冷凍するとポリフェノールが倍増!美肌効果がUP

バナナは常温で食べても低カロリー(約90kcal)で多くの栄養がとれる優秀な食品◎

カリウム、食物繊維もあり、ダイエット効果や血圧の安定をはかることでも有名です^^

そして、もっとも嬉しい効果はポリフェノール!

バナナを冷凍することにより、フェノールの量が2倍になるみたいなんです!?

んで、このポリフェノール???がどんな良い効果があるのかというと、ポリフェノールは強い抗酸化作用を持ち、体内の余分な活性酸素をとりのぞく働きがあるんです…(汗)

活性酸素は多すぎると動脈硬化やシミ、そばかすの原因になるモノ

オキレジ
モノが錆びる原因は水と酸素!人の身体も鉄も似たようなモノなんですね^^

バナナを冷凍して増大したポリフェノールが、その活性酸素を断つので、錆防止 → つまり、美肌効果が高くなるに繋がるんです^^

2 バナナを冷凍して、身体の内側からアンチエイジング!

更に、冷凍したバナナのポリフェノールは、シミやそばかすなどの外側(見た目)だけでなく、内側からも働きかけ、お肌のハリやうるおいをも保ってくれるんです!?



活性酸素は肝
臓機能の低下や血管のつまりをももたらす(汗)

ポリフェノールの強い抗酸化作用で、身体のより内側からアンチエイジングが可能になります^^

結果、お通じ改善&若返りに繋がるんです(汗)

凄いぜ冷凍バナナ…

3 バナナを冷凍してダイエット効果(老廃物排出)を高める!

バナナはもともと栄養バランスが良く、食物繊維が豊富なためダイエットにはかなり効果的

そんな完璧なバナナを冷凍&食すれば、倍増したポリフェノールが肝臓解毒作用を高めます^^

そのおかげで、正しく効果的に老廃物を排出できるようになり、身体の代謝が上がります◎

つまり、ダイエット効果が高まるんです!?

簡単にまとめると…冷凍バナナを食べれば、身体の内側も外側も美しくなれるって事です^^

オキレジ
部活動を経験した事がある人は常識的にバナナを食していましたよね?それぐらい良い食材なんです◎

という事で、今後は「バナナは出来る限り毎日食べる!?冷凍して食べる!!」って事にしましょう^^

手軽に冷凍バナナを作っちゃえ

ここで、バナナの冷凍方法について、とっても手軽で&分かりやすい図があったので ↓ でご紹介します^^

って事で、実際に試してみましたが…、とっても簡単です^^

ラップに巻いて、ちょっと押しつぶして、冷凍庫へポン!っでOK

オキレジ
これなら賞味期限も気にせずに保存できるので最高ですし、たまにアイス感覚でしゃりしゃり食っても◎

しかし、自分は本当に面倒くさがりな性格…、

最近はアイスではなく、プロテインドリンクとして冷凍バナナを食すようになったので…

どうせミキサーにかけるんだから押しつぶす必要なくね?」、「てか、ラップに巻くのもめんどいな」って感じになってしまいました…

って事で、現在は、冷凍庫のサイズにあったステンレス角バットを設置し、剥いたらポン!と放り込むだけで簡単&最速で冷凍バナナを生産しています^^

オススメ!冷凍バナナでプロテインドリンク

最後に、、是非オススメしたい冷凍バナナのレシピがあるので紹介させてください(汗)

それが、こちらのプロテインドリンクです ↓ ^^

プロテイン + 冷凍バナナ + 豆乳 or 牛乳 or  + ヨーグルトをミキサーにかけるだけの超激うまオリジナルプロテインドリンクです^^

実は、バナナには足りない栄養素があって、
それが ” プロテイン(タンパク質) ” になります

プロテインは、髪、肌、爪、筋肉などを生成する上でとても大切な栄養素

これらを効率良く摂取するには、冷凍バナナを使ったプロテインドリンクがオススメなんです^^

詳細はこちらの記事にも書いているので、是非見てみてください ↓

朝食はコレで決まり!!プロテインを美味しく飲みたいならミキサーを買え

2018.07.26

このプロテインドリンク、栄養満点なだけでなく、正直、めちゃくちゃ美味しいんです^^

オキレジ
自分は朝に飲んでいるんですが、このプロテインドリンクが楽しみで早起きしてしまうくらいです(汗)

それぐらい美味い理由は、プロテインが「ゴールドスタンダード」って影響もあるかも…

さすが世界1人気なプロテイン(汗)

ゴールドスタンダードについてはこちら ↓ でも紹介しているので、一緒に見てみて下さい^^

最強のプロテイン GOLD STANDARD 100% WHEY(WPI)で美ボディを手に入れろ!

2018.08.09

結構腹持ちもよく、冷凍バナナ&プロテイン(タンパク質)も同時に摂取できる…

朝に食欲がない人(自分)でもぴったりです^^

関連記事

筋肉は一生モノの服!?「空の王様」筋肉を際立たせるAVIREX の Tシャツ に惚れました…

2018.08.20

筋トレしたくない?筋トレモチベーションを上げる3つの方法

2018.02.22

女性こそプロテインを!?痩せない原因は「タンパク質」が足りてない?

2018.09.01