筋肉の「材料」 トレーニングと同じくらいに大切なのが食事…、 しかも、10代、20代であれば、少量のたんぱく質でも筋肉を合成する反応が起きますが、年齢とともにその反応が起きにくくなります 100歳まで元気なカ…

納豆パワーが凄すぎる！ 日本が世界に誇るスーパーフード「納豆」…、 という素晴らしい調査結果◎も発表されました（驚） 今回は、「”納豆パワー”がどのように働き、どう食べると効果的なのか？？？」を記事にまとめて…

めちゃくちゃハマってます！ 週末に魚をゲットするのが習慣化しつつあります（汗） そこで、出会ったのが「くら寿司の石澤ドレッシング」 コレは本当にマジウマで、リピート購入しまくっております＾＾ 石澤ドレッシング　ボトルタイ…

冷凍バナナを食べよう！ 実は、この記事、結構なアクセス数があって自分でもびっくり（汗） そして、最近購入した「高儀のステンレス角バット」で冷凍バナナをお手軽に作れる方法もご紹介◎ 高儀 ステンレス角バット 15枚取 po…

コーヒーって一日”何杯”飲むのが良いの？ ”認知症の予防”から”仕事”や”運動”のパフォーマンス向上…、 コーヒーが体に与える影響については、”良い”もの”悪い”ものを含め”沢山の研究結果”があるので、いった…

高評価のオススメすし酢を発見！ せっかくの捕った新鮮なお魚、ぜひ”生（なま）”で美味しく食べたい！ それが「内堀醸造の特選すし酢 360ml」、アマゾンでも高評価連発の一押し品です（汗） 値段も約500円とコスパもかなり…

オクモトの美人玄米が美味い◎ ”白米”はカロリー＆糖質が高い食べ物なので、”少しでも抑えよう…”という目的で、”玄米”を導入する事にしてみました！ ”国産”なので安心して食べれるのもありがたいですし、無洗米な…

牛乳は飲んだ方が良い んで、早速「結論」なんですが、 「牛乳有害説はデマ！ 牛乳は飲んだ方が健康にいい」です◎ おもしろtシャツ 漢字 文字「やっぱ風呂上がりは牛乳やろ」メッセージTシャツ ティーシャツ ギフト プレゼン…

水は飲むだけで痩せる？ モデルや女優さんが肌身離さず水を持ち歩いているイメージから、「水をたくさん飲むと痩せる！」と思っている人も多いですよね 水は、私たちが生きていくためには欠かせませんが、ダイエットにはどのような関わ…

野菜だけでタンパク質は十分？ タンパク質は、強い骨を維持して筋肉をつくり、健康的な毛髪を生やすのに欠かせない主要栄養素 しかし、タンパク質ならどれも同じというわけではないんです…、 では、どの程度のタンパク質…