筋肉の「材料」 トレーニングと同じくらいに大切なのが食事…、 しかも、10代、20代であれば、少量のたんぱく質でも筋肉を合成する反応が起きますが、年齢とともにその反応が起きにくくなります 100歳まで元気なカ…

納豆パワーが凄すぎる！ 日本が世界に誇るスーパーフード「納豆」…、 という素晴らしい調査結果◎も発表されました（驚） 今回は、「”納豆パワー”がどのように働き、どう食べると効果的なのか？？？」を記事にまとめて…

めちゃくちゃハマってます！ 週末に魚をゲットするのが習慣化しつつあります（汗） そこで、出会ったのが「くら寿司の石澤ドレッシング」 コレは本当にマジウマで、リピート購入しまくっております＾＾ 石澤ドレッシング　ボトルタイ…

オクモトの美人玄米が美味い◎ ”白米”はカロリー＆糖質が高い食べ物なので、”少しでも抑えよう…”という目的で、”玄米”を導入する事にしてみました！ ”国産”なので安心して食べれるのもありがたいですし、無洗米な…

牛乳は飲んだ方が良い んで、早速「結論」なんですが、 「牛乳有害説はデマ！ 牛乳は飲んだ方が健康にいい」です◎ おもしろtシャツ 漢字 文字「やっぱ風呂上がりは牛乳やろ」メッセージTシャツ ティーシャツ ギフト プレゼン…

水は飲むだけで痩せる？ モデルや女優さんが肌身離さず水を持ち歩いているイメージから、「水をたくさん飲むと痩せる！」と思っている人も多いですよね 水は、私たちが生きていくためには欠かせませんが、ダイエットにはどのような関わ…

沖縄一オススメのパン屋さん 「沖縄で一番美味しい、オススメのパン屋さんはどこですか？？？」っと聞かれたら、 「店内・外観」「価格（コスパ）」「パンの種類」「味」「スタッフさんの感じの良さ」全てが本当に素晴らしいです！ か…

沖縄のソウルフード 沖縄に遊びに来る人がいたら絶対に食べて欲しい食べ物があります…、それが今回紹介する激ウマ鶏料理の「ブエノチキン」 沖縄ではかなり有名なお店で、開業以来35年以上もの歴史をもつ人気老舗店 正…

「カロリー制限」と「糖質制限」 ”ダイエット”、”ボディメイク”、”筋トレー二ー”、”とにかく痩せたい”…、 どちらを”制限”しても、体重は減るみたいです…、多分（汗） 糖質制限の真実 日本人を救…

記録更新のビッグアカジン 2018年の９月、師匠が「今までで一番デカいんじゃないか？」っていう”アカジンミーバイ”をゲットしたって事もあり、記事をリライトしてみました＾＾ マジで嬉し過ぎる＾＾ アカジンミーバイ（スジアラ…