まさに名言！そして正しい！？ 「If She Lifts And Cooks, Marry Her 」 この言葉を聞いたことありますか？ 簡単に訳すと、 「もし彼女が筋トレをして、料理上手なら迷わず結婚しろ！」 っていう…

最強の自重トレーニング 最近ハマってしまっているのが最強の自重筋トレと言われる「囚人トレーニング」 洋書では「Convict Conditioning」 Convict Conditioning: How to Bust…

急激に痩せるのは危険！ 薄着となり体型が目立つ夏を控え、ダイエットを試みる人も多いかと思います…、 なので、ダイエットするなら是非とも正しい知識を身につけて臨みるべきです！ ちなみにダイエットに挑戦する人の多…

お腹周りの脂肪は最後に落ちる！ まずは、事実を受け入れる事から…、 お腹の脂肪を燃やす一番の方法は、全身の脂肪をくまなく燃やすこと、つまり全身の代謝を高める事が大事になってきます では、具体的にどの部分から鍛…

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足を鍛えるなら「Stairway to Heaven」 「足腰をしっかりと鍛えなおそう！？」って事で、最近よく訪れている”筋トレおすすめスポット” 久々に「階段トレーニング」にハマってしまったので、”近況報告”するついで…

キツ過ぎても、ラク過ぎてもダメ！ いきなりですが脂肪燃焼に効果的な”心拍数”がある事を知ってますか？？？ って事でまずは、”有酸素運動”で”脂肪が燃焼される仕組み”を知りましょう＾＾ つまり、効率よく脂肪を燃焼させるには…

If He Lifts And Cooks, Marry Him 以前紹介した名言…、 「If She Lifts And Cooks, Marry Her 」 「もし彼女が筋トレをして、料理上手なら迷わず結…

飲み会が多くてもあきらめない！ 寒さが身にしみる時期、忘新年会や年末年始などイベントがあると、 しかし、冬こそ運動をし、代謝を高めるためのベストシーズンなんです！ 暑い夏は発散されるエネルギーが少ないのですが、寒い冬は体…