「筋トレ」したくない??続かない???モチベーション(やる気)を上げる3つのオススメ方法をご紹介

WORK OUT

”継続”するのが一番大変…

ジムに行きたくないぁ」「今日は休もうかな…」「なんで筋トレする必要があるの?」「3セット目がしんどい

オキレジ
”健康的な身体”、”精神面の向上”と筋トレ効果が凄いのはわかりきっているのだが、それでも足りない時がある…、

そんな時、自分が実践し、実際に効果があったな!っと感じられる3つの方法を紹介します

オキレジ
自分に合ったモノを是非とも取り入れてみて、”筋トレ継続”に役立ててみてください^^
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1 筋トレは最強のソリューションであるを読む

オキレジ
”筋トレバイブル”としてかなり有名な本「筋トレが最強のソリューションである」です

内容は”無茶苦茶”だが本当に良い事書いています!?

”要約”すると、

99%の悩みは筋トレで解決するから筋トレしておけばOK」

筋トレより優先度が高いのって無いんじゃないかってくらい筋トレに全振り」

筋トレしておけば人生はなんとかなる

なんて事が書いています(汗)

内容全てが「筋トレ全肯定」です

オキレジ
おかげで”筋トレ”は正しい行為なんだと自分を言い聞かせる事ができます◎

そしてジムへ行くのです…

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2 インスタで筋トレ仲間をフォローしまくる

お次は、”Instagram(インスタグラム)”で筋トレ写真をUPしている”筋トレ仲間”から刺激を受けまくる方法です

オキレジ
自分は”この行為”をかってに”キン(筋)スタ”と呼んでいたり、いなかったり(汗)

そして、自分の”筋トレしている姿”や、”筋トレ方法”、”鍛えている身体”もUPするのです!

筋トレ”している皆さんは本当に美しい女性”、カッコいい男性”ばかりです

オキレジ
いいケツ(尻)背中している”女性”、腹筋が割れてムキムキの”男性”、皆さん自信に満ち溢れいてる方々が多いです…、

マジでかっこいい ⇒ 自分もそうなりたい ⇒ 筋トレ頑張ろう! ってなります^^

また、最初は”細い”、”太っている”身体の人でも”筋トレ”をして身体が変わってくる変化の写真とかもUPしているので、

オキレジ
自分も変われる」「自分も頑張らなくては…(汗)」っと、モチベーションに繋がります◎

そして、気軽に”フォロー”や”コメント”していくのです^^

ちなみになりたい理想の身体を捜してみるのもオススメ◎

オキレジ
自分の理想の体型ボディ)を見る事で、ダイエットのモチベを高める事が出来る…、かも(汗)

それにしても素敵な異性がいっぱいだ…、「あぁ~、こんな”筋トレ美人”と”ジムデート”がしたい(願望)」

オキレジ
持論(自論)ですが、”筋トレ”してる人に悪い人はいません!、自分もいるのでよろしくお願いします^^
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3 筋トレ中に音楽を聞く

オキレジ
キツイ3セット目を乗り切る為に、自分が頑張れる曲を”筋トレ中に聞く”のです!

最近の自分は、”龍が如く0”の「怨魔の契り」をリピートでひたすら聞いています

オキレジ
マニアックな方らしいです(汗)…、っが、一番頑張れる!(”龍が如く0”は本当に良作

最後の3セット目は心の中で「久瀬ぇええ!!」と叫んでいます^^

オキレジ
また、自分がワークアウト中に”音楽の聴く”為に愛用しているイヤホンは「BackBeat GO3 」になります

音質は良いし、バッテリーも必要十分、首にかけられるのでジムで話しかけられても◎、詳細はこちらの関連記事で紹介しているので、良かったら見てみてください ↓

ジム用ワイヤレスイヤホン&音質重視ならBackBeat Go3がオススメ!

2019年6月9日

オススメのワイヤレスイヤホンです!

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最後に

オキレジ
最近は、極端な考え方にして、”筋トレ”を継続する行為が正しいと思い込ませる様にしています(汗)

例えば、「この世に生まれてきたから筋トレするんだ!」とか「一流の人間は腹筋が割れている人だ!」っていう考え方です(酷)

オキレジ
確かにちょっと極端ではありますが、”筋トレ”を継続&習慣化に役に立ったと思います…、多分

最後に筋トレが続けやすいジムグッズを揃えるってのも意外と有効です!

詳しくはこちらの関連記事で紹介しているので、良かったら見てみてください ↓

買って良し!筋トレする為にジムに通うなら揃えておきたいオススメモノ

2019年2月27日

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