タンパク質を摂取しよう！
今回は、”Amazon（アマゾン）”で買えちゃう”高タンパク質”な食材を紹介していきたいと思います
っとその前に、何故タンパク質を摂取しなければならないか？っを軽くおさらいしておきましょう…、
”タンパク質”は体を作るうえで欠かせない栄養素！？
筋肉を作り、維持するのに欠かせない栄養素が”タンパク質”
「美しい身体」を作るには「筋肉」は必須です、 そして、「筋肉」には「タンパク質」が必要なんです＾＾
また、一日に摂取する量は体重の１．５倍を目指しましょう！
他にも、タンパク質不足は集中力の低下や、イライラするなどストレスの原因にも…、
ってな感じで、”タンパク質摂取”＝”良い事尽くめ”って事が分かりました＾＾
アマゾンで買えちゃう高タンパク質フード
プロテインバー
オススメは「inバープロテイン ベイクドビター」
タンパク質は10.4ｇ含まれており、１本あたりのカロリーも155kcalと控えめ
プロテイン
オススメは「ゴールドスタンダード 100％ ホエイプロテイン」
世界で一番人気のプロテイン、味は20種類以上あり、溶けやすさも抜群で味も美味い！
ミルクプロテイン
オススメは「ココア風味」
SAVAS（ザバス）のミルクプロテインは、脂肪0でカロリーも低い（130kcal）が、タンパク質は15ｇも入っているありがたい食材◎
国産鶏ジューシーロースト
オススメは「レモン味」
丸善の国産鶏ジューシーローストは、タンパク質は11.8ｇ、１本あたりのカロリーは58kcalと激低？！の筋トレ飯
魚肉ソーセージ
オススメは「マルちゃん」
高タンパク質（5.4ｇ）で低カロリー（84kcal）の魚肉ソーセージは、”筋肉トレーニング”や”ダイエット”の強い味方
ビーフジャーキー
オススメは「テング ビーフステーキジャーキー」
１袋（113.4ｇ）あたり343.6kcalで、タンパク質は61.8ｇ含まれています
あたりめ
オススメは「なとり ジャストパックまるごとあたりめ」
１袋あたり43kcalで、タンパク質は8.6ｇ、噛めば噛むほど味わい深い健康的おつまみです◎
最後に
どの食材も”高タンパク質”な上、ネットでサクっと手に入る利便性が◎
また、amazonの定期おトク便を使えば、割引き価格で手に入るモノもあるので是非とも活用するべきです＾＾
