足を鍛えるなら「天国への階段」へ!沖縄にこんな”筋トレスポット”があったなんて(汗)

WORK OUT

足を鍛えるなら「Stairway to Heaven」

足腰をしっかりと鍛えなおそう!?」って事で、最近よく訪れている”筋トレおすすめスポット

オキレジ
その場所が「Stairway to Heaven」…、日本語にすると「天国への階段」ってかっこよすぎでしょ!、気になるでしょ?!

久々に「階段トレーニング」にハマってしまったので、”近況報告”するついでのリライト記事です^^

良く分からないが、「Led Zeppelinレッドツェッペリン)」の「Stairway to Heaven」と言う名曲が由来???…、なのかな(汗)

オキレジ
っんで、そんな気になる「Stairway to Heaven天国への階段)」の場所がこちらになります ↓

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そして、実際はこんな感じの”長い階段”がずーーーっと上まで続いているだけの場所です(汗)

なるほど、名前通りのなかなかの階段です…、

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一応、誰が”ネーミング”したのか分からないが、”Facebook”にもそう記載されているのでそうなのだと言い聞かせましょう… ↓

Stairway to Heaven Okinawa, Japan

早速、この階段の上り下りを繰り返し、足腰を鍛えまくります◎

筋肉量の多い下半身を鍛えるのがダイエットの近道!、詳細については、関連記事でも紹介しているので良かったら見てみてください ↓

冬こそダイエットのベストシーズン?!”下半身”を鍛えて”やせる身体”を作ろう!

効果的な階段トレーニング

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まず最初に知っておきたい事…、それが、階段の上り下りも立派なトレーニングって事です^^
消費カロリーが上がる階段トレ

反動を使わず、背筋を伸ばして一段ずつ確実に上るのが正解(消費カロリーUP

ちなみに、上りの消費カロリーは軽めのジョギングくらい、下り自転車に乗るのと同じくらいみたいです(日本体育協会消費カロリー表より)

また、階段を400段上ると、15分のジョギングをしたのと同じくらいのカロリーを消費出来るとの事です◎

って事で、早速トレーニング開始です…、大体往復で汗だくになります(疲)

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特に沖縄は暑いですからね…、小まめに水分を補給しながらコツコツ行きましょう…

って、これがかなりキツイしんどい!?

日によっては4、5往復するのですが、5往復なんかしちゃった日は、翌日の筋肉痛は間違いなし

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”太もも”や”ふくらはぎ”が半端ない事になります◎ ⇒ かなり効くのでオススメ◎

そして、上からの景色も良いし、風が気持ちいいんですよ^^

自分の”隠れ家的筋トレスポット”として活用していたのですが、最近は人も多くなり、特に在日アメリカ人の方々が沢山利用しています◎

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あまりにも人気スポットになったせいか、最近は車を駐車できたスペースに看板が…、

おかげで近くに車を停められる場所が無くなってしまった(泣)

オキレジ
以前は看板が立っている階段下の空きスペースに駐車できたのですが…、しょうがないです(汗)

ちょっと離れた場所に車を停めてから利用しています^^

最後に

自分も知らなったので、とやかく言える立場ではないのですが(汗)

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Led Zeppelinレッドツェッペリン)」の「Stairway to Heaven」って曲なんか知らないよ???って方…、

こちらをクリック…、全ロックにおける、名曲中の名曲でかなり有名らしいです ↓

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