足を鍛えるなら「Stairway to Heaven」
「足腰をしっかりと鍛えなおそう！？」って事で、最近よく訪れている”筋トレおすすめスポット”
その場所が「Stairway to Heaven」…、日本語にすると「天国への階段」ってかっこよすぎでしょ！、気になるでしょ？！
久々に「階段トレーニング」にハマってしまったので、”近況報告”するついでのリライト記事です＾＾
良く分からないが、「Led Zeppelin（レッドツェッペリン）」の「Stairway to Heaven」と言う名曲が由来？？？…、なのかな（汗）
っんで、そんな気になる「Stairway to Heaven（天国への階段）」の場所がこちらになります ↓
そして、実際はこんな感じの”長い階段”がずーーーっと上まで続いているだけの場所です（汗）
なるほど、名前通りのなかなかの階段です…、
一応、誰が”ネーミング”したのか分からないが、”Facebook”にもそう記載されているのでそうなのだと言い聞かせましょう… ↓
Stairway to Heaven Okinawa, Japan
早速、この階段の上り下りを繰り返し、足腰を鍛えまくります◎
効果的な階段トレーニング
まず最初に知っておきたい事…、それが、階段の上り下りも立派なトレーニングって事です＾＾
消費カロリーが上がる階段トレ
反動を使わず、背筋を伸ばして一段ずつ確実に上るのが正解（消費カロリーUP）
ちなみに、上りの消費カロリーは軽めのジョギングくらい、下りは自転車に乗るのと同じくらいみたいです（日本体育協会消費カロリー表より）
また、階段を400段上ると、15分のジョギングをしたのと同じくらいのカロリーを消費出来るとの事です◎
って事で、早速トレーニング開始です…、大体３往復で汗だくになります（疲）
特に沖縄は暑いですからね…、小まめに水分を補給しながらコツコツ行きましょう…
って、これがかなりキツイ＆しんどい！？
日によっては４、５往復するのですが、５往復なんかしちゃった日は、翌日の筋肉痛は間違いなし！
”太もも”や”ふくらはぎ”が半端ない事になります◎ ⇒ かなり効くのでオススメ◎
そして、上からの景色も良いし、風が気持ちいいんですよ＾＾
自分の”隠れ家的筋トレスポット”として活用していたのですが、最近は人も多くなり、特に在日アメリカ人の方々が沢山利用しています◎
あまりにも人気スポットになったせいか、最近は車を駐車できたスペースに看板が…、
おかげで近くに車を停められる場所が無くなってしまった（泣）
以前は看板が立っている階段下の空きスペースに駐車できたのですが…、しょうがないです（汗）
ちょっと離れた場所に車を停めてから利用しています＾＾
最後に
自分も知らなったので、とやかく言える立場ではないのですが（汗）
「Led Zeppelin（レッドツェッペリン）」の「Stairway to Heaven」って曲なんか知らないよ？？？って方…、
こちらをクリック…、全ロックにおける、名曲中の名曲でかなり有名らしいです ↓
