タンパク質不足の日本人 ”現代の日本人は必要な量のタンパク質を摂取できていない”…、こう聞くと「そんな馬鹿な」と思われる方も少なくないと思います その理由は様々だが、安くて美味しい炭水化物食品をよく食べるよう…

筋トレするならビタミンも重要 筋トレ時に必要な栄養補給として筋肉の材料となるタンパク質（プロテイン）は欠かせません…、 そして、筋肉の修復をより効率よく行う為に”ビタミン”と”ミネラル”が重要な働きをしてくれ…

プロテイン愛用者増加中 ダイエットするならプロテインは必須！？ 近年、タンパク質の大切さが知られるようになり、プロテイン愛用者が増加する中…、 って事で、自分にとって最適なプロテインを探してみましょう＾＾ T…

「BCAA」って必要？ 実は、この記事、結構なアクセス数があって自分でもびっくり（汗） では早速…、 クレアチン パウダー 5000mg 300g posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Y…

何時でも何処でも”タンパク質”を摂取 それが「プロテインバー」です！ 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 34g×12本セット posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショ…

筋トレ後におやつは正解 筋トレ（ワークアウト）に本気で向き合うと、筋トレについて色々調べます…、その際に知った衝撃の事実…、 知ってましたか？？？ って事で、自分の備忘録も兼ねてのリライト記事です…

筋トレに向き合った結果… ベストボディへの出場を機に、本気で筋トレに向き合ったおかげで、 って事を沢山学ぶ事が出来ました＾＾ その中でも、今回取り上げたいのが、「筋トレ効果がアップするオススメサプリってなに？…

本気の証「クレアチン」 本気で筋トレしようと思っている方に是非オススメしたいサプリがあります…、 それが「クレアチン」 クレアチン 1kg posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahoo…