筋トレするならビタミンも重要
筋トレ時に必要な栄養補給として筋肉の材料となるタンパク質（プロテイン）は欠かせません…、
そして、筋肉の修復をより効率よく行う為に”ビタミン”と”ミネラル”が重要な働きをしてくれます…、
ビタミンは体を調節する役割がある！
ビタミンは脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E、K）と水溶性ビタミン（ビタミンB群、C）に分類され
糖質、脂質、タンパク質と密接なつながりを持っているのが水溶性ビタミンになります
主に糖質やタンパク質、脂質の代謝に関わる重要な役割を果たし、コラーゲンの生成を助ける”毛細血管”や、”骨”などの結合組織の強化など
このビタミンが満たされていないと、しっかり食事をしていても良好なコンディションを保つことはできないので、トレーニングでパワーを発揮できない、疲れがたまりやすい…、
といった感じになるみたいです（汗）
更に水溶性ビタミンは蓄積性がないため、余分に摂取した分は尿として排泄されます…、
迷ったらやっぱりコレ！
そんな面倒くさがりな人にオススメなのが「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」
ちなみにネイチャーメイドは、ファーマバイト社が製造するアメリカでポピュラーな栄養補助食品のブランド
日本向けのネイチャーメイドは、日本の大手製薬会社である大塚製薬が販売しており、原材料の調達から品質検査まで、製薬会社ならではの厳しい品質基準を設け、高品質なサプリメントを製造しています
健康に欠かせない複数の”ビタミン”や”ミネラル”をバランスよく配合したベースサプリメントで、ビタミン１２種類と、ミネラル７種類が１粒に濃縮されています！
さすが全米No.1のマルチサプリです（驚）
１日１粒でOK◎
自分の意見ですが、”ボディメイク”をする上で一番大事な事…、それは”続けやすい”って事だと思っているんです…、
その点「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」は、１日１粒でOKで、お手頃な価格＆コレだけで十分！？ってのが続けやすくて本当に助かる◎
コスパも高い、最高のベースサプリです＾＾
これらの特徴から、アマゾンなど多くのショッピングサイトで売上１位に輝いており、ユーザーレビューも高評価（レヴュー数4000以上で星４）
“スーパー”に比べて含有量が約半分（１日２粒）になっている商品で、粒の大きさも小さ目です！
自分は、飲み忘れが少ない（１日１粒）の“スーパー”の方をAmazonで定期購入しています！
